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Das Springen auf dem Trampolin verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskeln und Knochen — auch im höheren Lebesnalter. Trampolingtraining mit gelenkschonenden Schwingungen bringt dem Körper einen sanften Impuls, der Knochen stärkt und den Knochenstoffwechsel anregt. Eine Osteoporose-Prävention durch Trampolintraining ist sehr zu empfehlen und wird auch in Reha, Therapie
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Sportsenatorin Iris Spranger will den „Rettungsschirm Sport“ für Berliner Sportvereine auch im Jahr 2022 fortführen. Die entsprechende „Richtlinie zum Rettungsschirm für Sportvereine und -verbände bei existenz- und strukturgefährdenden Schäden aufgrund der Corona-Pandemie“ wurde für das Jahr 2022 verlängert. Sportvereine und -verbände des Breitensports in Berlin sollen damit bei finanziellen Problemen
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Der MÄRKISCHE RUDERVEREIN lädt ein zum Osterferien-Ruderkurs vom 19. – 24.April 2022. Der Verein ist ein Wanderruderverein für Erwachsene, Kinder und Jugendliche mit einem Bootshaus an der Havel, genauer am Pichelssee. Der MÄRKISCHE RUDERVEREIN wurde schon im Jahr 1901 gegründet, und hält bis heute die Tradition des Wanderrudern in Gang.
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Schwimmen lernen gehört zu wichtigsten Bildungszielen! Leider ist das Schulschwimmen in den letzten beiden Jahren zu kurz gekommen. Die Corona-Pandemie hat den regulären Schwimmunterricht im letzten und in diesem Schuljahr teilweise sogar ganz eingeschränkt. Doch ein neues Intensivkurs-Angebot kann nun helfen, die fehlenden Schwimmkenntnisse aufzuholen. Obendrein können Kinder auch
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Nach einer langen Pause geht es endlich wieder los! Die Spandauer Winter-Spiel-Plätze sind mit sechs Standorten im Jahr 2022 gestartet. Sport und Spiel und vor allem viel „Bewegung“ sind im Angebot. Die Baby- und Kinder Winter-Spiel-Plätze sind an sechs Standorten in fünf Bezirksregionen zu finden.Die Spandauer Winter-Spiel-Plätze finden immer sonntags
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„Mit Sorge betrachte ich, wie sich Populismus, Polemik und Ignoranz in der Diskussion um die Corona-Maßnahmen ausbreiten. Nichts davon wird uns helfen, die weltweite und somit die gesamte Menschheit umfassende Herausforderung der Pandemie zu bewältigen,“ mit diesen Worten wendet sich der Manager der BR Volleys und Sprecher der sechs großen
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Thorsten Süfke, Vorsitzender im Sport Club Siemensstadt Berlin e.V. und Präsident des Landestanzsportverbandes Berlin, wurde am 09. November die „Berliner Ehrennadel für besonderes soziales Engagement” verliehen. Mit ihm erhielten zwölf weitere Berliner Ehrenamtliche diese Auszeichnung von der Senatorin für Integration, Arbeit und Soziales, Elke Breitenbach und dem Staatssekretär für Arbeit und
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Gute Rettungssportler sind auch gute Rettungsschwimmer, das ist das Motto der Europameisterschaften im Rettungsschwimmen. Der Wettkampf wird alle zwei Jahre in drei Varianten ausgetragen, pandemiebedingt ist es in diesem Jahr nur eine, der Wettstreit der Nationalteams. Athleten aus 15 Nationen treten bei der diesjährigen Europameisterschaft vom 12. bis 18. September
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Für Kinder zwischen 10-13 Jahren gibt es ein neues Sommerferien-Angebot, das dabei hilft, mit frischen Mut aus der Lockdown-Zeit zu starten. Vom 02.08 – 06.08.2021 gibt es ein innovatives Wochen-Camp von 08-16 Uhr auf dem SCS Campus. Unter dem Namen Jugend Trainiert für Gesundheit wird sich neben der täglichen Bewegung, spielerisch
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Joggen ist gut für die Gesundheit. Vorausgesetzt man joggt richtig. Mit der richtigen Körperhaltung stärkt Joggen die Rückengesundheit. Es wirkt positiv auf das Herz-Kreislauf-System, Stresshormone werden abgebaut und das Immunsystem angekurbelt. Nach der langen Winterpause sollte man das Joggen langsam angehen. Langsames Anfangen, wechselnde Lauf- und Gehpassagen, Tempowechsel helfen, den
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